1、启动步：注意红衣球员启动瞬间
2、垫步：注意球员的左脚跟随垫步
3、交叉步：注意红衣球员后退交叉步
4、小碎步：注意后退球员小碎步调整重心
5、并步：常用于前进和后退
6、蹬转步
7、蹬跨步：注意红衣球员最后一步
8、腾跳步：注意红衣球员双脚离地结合转身击球
另外，有些球员为了适应自己的移动习惯，创造出适合自己的移动习惯，比如：
因达农（红衣球员）的跑步后退（交叉步的衍生）：
李宗伟（白衣球员）经典跳步上网（其实相当于垫步上网）：
（海涛）
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